Le principe de l’aquabike est de pédaler sur un vélo dans l’eau sans que celui-ci ne se déplace et surtout sans choc articulaire !
L’aquabiking est un condensé de quatre disciplines sportives en une :
- Aquagym
- Stretching
- Course à pied
- Cyclisme
Cette activité se déroule dans un bassin aquatique peu profond. Une fois assise, la personne se trouve immergée jusqu’à la poitrine.
Les séances durent 45 minutes, en groupe et dirigées par un éducateur sportif qualifié. Celui-ci guide, corrige, dynamise le groupe, fait varier les exercices, les séances et le niveau d’intensité.
En pratiquant régulièrement l’aquabike, vous allez augmenter votre aisance cardio-respiratoire, vos muscles et vos articulations s’assoupliront progressivement.
